Ενσυνειδητότητα-Διαχείριση άγχους
Ενσυνειδητότητα-Διαχείριση άγχους
Mindfulness -Stress Management
ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ - MINDFULNESS
Βιωματικά εργαστήρια για την διαχείριση του άγχους μέσω της Ενσυνειδητότητας!
*Η ενσυνειδητότητα είναι μια ολιστική προσέγγιση νου και σώματος και περιλαμβάνει τις σωματικές μας αισθήσεις, σκέψεις και συναισθήματα.
Το Business and Wellness Lounge σε συνεργασία με την Αναστασία Χαρίτου - Mindfulness Consultant & Founder της Strategic Calm, διοργανώνει μια σειρά βιωματικών εργαστήριων για την διαχείριση του άγχους μέσω της ενσυνειδητότητας.
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΓΧΟΥΣ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Παρασκευή 9.2.2024 / 18.00-21.00
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να καλλιεργούν ενσυνείδηση για να διαχειρίζονται δύσκολα συναισθήματα και να εξασκούνται στην ενεργητική ακρόαση, οδηγώντας σε βαθύτερη κατανόηση και πιο ικανοποιητικές σχέσεις.
MINDFULNESS AND STRESS MANAGEMENT
The Business and Wellness Lounge in collaboration with Anastasia Haritou - Mindfulness Consultancy and Facilitation and founder of Strategic Calm, is organizing three experiential workshops on stress management through mindfulness.
*Mindfulness is a holistic mind-body approach that includes bodily sensations, thoughts, and emotions.
STRESS MANAGEMENT IN RELATIONSHIPS
Friday 9.2.2024 /18.00-21.00
Participants will learn how to cultivate mindfulness to manage difficult emotions and practice active listening, leading to deeper understanding and more satisfying relationships.